趙慧茹的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 田徑》放下主播姊弟戀 「台灣最速男」楊俊瀚備戰亞運

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今年夏天，adidas 101球場進化為2018 Sports Base運動基地，為跑步、籃球、棒球等不同項目的運動愛好者，打造體能訓練與專業技巧課程。日前NBA球星James Harden訪台時，特別於記者會上現場親身示範，並指導年輕球員體能訓練秘訣，搶先為adidas 2018 Sports Base的籃球項目揭開序幕。

積極備戰亞運的adidas簽約運動員楊俊瀚，於昨日(7月22日)在2018 Sports Base的跑步訓練課程，親自指導adidas runners並大方分享訓練心法及備戰心得。面對年輕的跑者們，「台灣最速男」楊俊瀚分享自己平日特別強調基礎體能訓練，並與專業教練鄭子健共同指導跑者們進行繩梯、欄架及小角錐訓練，加強敏捷性、肌肉爆發力及協調性等。在體能訓練後，曾代表台灣參與奧運的馬拉松選手陳宇璿，也擔任領跑員，率領adidas runners在台北街頭試跑，體驗adidas最新跑鞋Boston 7的絕佳性能。

面對八月即將登場的亞運，楊俊瀚目前已進入全面備戰狀態：「在亞運前的最後一個月，教練持續幫我調整訓練強度，最後階段的訓練菜單比較重質不重量。接下來就是以平常心調整狀態，希望有機會在亞運突破自我、創造佳績。」而聊到長期的展望，他也希望實踐不斷挑戰自我的創造者精神，楊俊瀚分享：「長期來說，還是希望再挑戰不同的賽事，我會努力累積國際賽的積分，積極獲得奧運的參賽資格，前進2020年東京奧運。」

adidas每年皆於adidas101球場舉辦Sports Base專業的訓練課程，幫助運動愛好者在不同的運動領域發揮無限潛力。今年除了跑步與籃球之外，adidas將於下週推出棒球專項課程，並邀請Team adidas成員中的棒球好手王柏融及李宗賢，傳授征戰球場多年的經驗與技巧，為adidas 2018 Sports Base運動基地注入熱血的活力。

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飲食習慣好不好，對健康來說真的很重要，根據最新的一項研究數據顯示，全世界死亡的人口當中，每5人就有1個人是因為平時的飲食習慣不良，間接影響健康而死亡，這個研究發表在《刺胳針》（The Lancet）。

美國華盛頓大學（University of Washington）的研究人員表示，他們收集了全世界各國家的相關數據做評估與分析，以2016年來看，全球男性的平均壽命為69.8歲，女性則比較長壽為75.3歲，研究人員針對死亡原因做了分析。

根據研究顯示，因缺血性心臟病等相關因素而病逝的人口有948萬人；因糖尿病而病逝的有143萬人；因吸菸而死亡的也有710萬人；而因不良的飲食習慣等相關因素死亡的比例，則是占了全球總死亡人口數的18.8%，也就是說，每5個死亡人口中，就有1個人是因為飲食習慣不佳而過世。

研究人員指出，所有營養不良的形態中，攝取過少健康食物的飲食習慣，就是高死亡率的主要危險因子。因此，若想維持健康、提高壽命，檢視一下自己的飲食內容並加以改進吧。

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